Ánima | Movimientos

Premarín

• Simplemente decir NO
• Divulgar el tema
• Adoptar un estilo de vida sano

Propuesta de Ánima

Simplemente decir NO
La paciente tiene derecho a que se le ofrezcan alternativas a la "píldora amarga" y a ser conducida por un profesional que la acompañe en su decisión de no dañar animales.Cualquier medicamento, incluso uno proveniente de hierbas, debe estar controlado por un doctor/a.

Divulgar el tema
Los animales están sometidos al poder de los humanos y no pueden defenderse por sí mismos. Si te interesa ser parte de la solución y no del problema, podés hacer mucho por ellos. Muchas mujeres no conocen sobre el tema y estarían muy interesadas en no tomar medicamentos que involucran daño a los animales.

Adoptar un estilo de vida
La gran mayoría de las veces, es el medio y el estilo de vida el que lleva a vivir la menopausia como una "enfermedad". Cualquier etapa de la vida puede ser una época de crisis o de plenitud, dependiendo de la persona, de la cultura en la que se inserta y de sus posibilidades de acceso a una vida digna.

Mantenerse sano es también una responsabilidad individual a cualquier edad y para ello contás con recursos que son válidos en cualquier época de la vida :

Adoptar una dieta vegetariana basada en cereales y legumbres integrales, verduras, frutas. La ciencia apoya la dieta vegetariana (en el sentido de no comer ningún animal ni sus derivados) Los productos animales inducen la descalcificación del hueso, por lo que comerlos favorece la osteoporosis. Hay suficiente cantidad de calcio en los alimentos vegetales y su absorción no está relacionada con la cantidad ingerida sino con la capacidad de aprovechamiento, cuestión para la cual incide con notable peso el estilo de vida en general y la dieta tomada en su conjunto en particular.
Practicar ejercicios corporales adaptados a losdeseos y necesidad particulares.
Reducir del stress, el cual tiene un papel fundamental en la aparición de los "sofocos". Además del buen manejo de la propia vida, hay algunas actividades de suma utilidad para ayudar a reducirlo : escuchar música relajante, meditar, practicar ejercicios de respiración y estiramiento.
Evitar el tabaco. Un fumador no sólo se perjudica a sí mismo; también a los que lo rodean.
Mejorar el sistema inmunitario. Por ejemplo, sintiendo orgullo de no contribuir al sufrimiento de estos maravillosos animales.

De vos también depende

2005

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